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寝違え

寝違えは、睡眠中に不自然な体勢で長時間

 

筋肉や関節に負担を掛けることによって起こります。

 

症状は頚を動かそうとすると強い痛みと、引っ掛かるような感じを伴います。

 

場合によっては全く動かせなくなる方もいます。

 

一般的な肩こりもそうですが、身体に大きな負担となるのは

 

長時間同じ姿勢が続くことです。

 

その姿勢が悪ければ、なおさらです。

 

不自然な姿勢で固まってしまった筋肉や関節の動きを改善してあげればすぐに治ります。

 

通常、不自然な姿勢が続けば自分で寝返りをうつなど自然と身体を動かすものですが

 

それが起こらないほど深く眠ってしまっているということですから

 

疲れがたまってるということでもあるのでしょうね。

 

 

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