おはようございます!
最近の目のかゆさを花粉症と認めつつある陣内です。
今日も風が強く、多くの花粉が舞っているそうです。
非常に危険と表記するニュースもありました。嫌ですねー
多くの方が対策で薬やマスク、
対応しきれないところがたくさんありますが、症状を軽減できる方法を今回は紹介していきます。
まずは食事です!
食事をすることは毎日欠かせないことです。花粉症に効く食べ物で症状の緩和を目指しましょう。
①ヨーグルト
アレルギー抗体を抑制する作用があります。
②青魚
サバ、アジ、サンマなどの青魚のDHA、
③キクラゲ
最近の花粉症対策として注目されているビタミンDが多く含まれて
④バナナ
ある研究でバナナを毎日8週間食べ続けた結果、
次に身体のトリートメントです。
花粉症の症状でくしゃみ、鼻詰まり目のかゆさで首、肩、
整骨院でも施術後に花粉症の症状が良くなっ
マッサージや鍼灸の施術で緩和されることもあるので是非ご相談くださ
今朝の朝食で納豆の中に卵を割ったら黄身が2個でした。朝からニコニコになりました。今日も頑張れそうです、陣内でした!