久しぶりに書かせて頂きます、受付の石井です!
8月に入ってから雨の日が多く、 気温も低くなり凌ぎやすい日が続いていましたが、 また暑さが戻ってきましたね!
気温差が激しすぎて、 体調を崩されている方もいらっしゃるのではないですか?
皆様お体は大丈夫でしょうか?
毎年、暑い夏を元気に乗り切るためには、、、 と色々考えていますが、今年は2つの飲み物に注目して、 2ヵ月くらい前からできるだけ毎日、それぞれコップ一杯( 200ml) を朝もしくは夜に飲むことを意識して過ごしてみました
1つ目は米麹の甘酒です
甘酒は酵素の働きを助ける補酵素、 ビタミンや必須アミノ酸などが豊富だそうです
ビタミンは
・新陳代謝の活性化
・老化防止
・精神安定
・免疫力アップ
・疲労回復
・ストレス緩和など
必須アミノ酸は外から取り入れないと自分では作れないものらしく 、筋肉や血管、などの細胞を作る上で必要不可欠なものだそうです
その他女性に嬉しい
「美白効果」もあるとのこと❗
2つ目はトマトジュースです
・むくみ改善
・美白、美肌効果
・便秘解消
・二日酔いの緩和
・高血圧改善
などの効果が期待できるようですが、リコピン、カリウム、 ナトリウムを多く含んでいるので、 飲みすぎは気をつけた方が良いようです(1日200mlまで)
カリウムの摂りすぎは
悪心、嘔吐、しびれ、脱力感、不整脈などを引き起こす「 高カリウム血症」
リコピンの摂りすぎは
色素が肌に残って黄色くなる「柑皮症(かんぴしょう)」 になってしまうこともあるそうです
ふたつとも最近、スーパーなどでよく目にされるかと思います❗
数多くのメーカーさんから種類も値段も様々で販売されていますが 、毎日飲み続けて習慣にするのであれば、無添加、無塩、 無加糖を意識した方が良いみたいです
上にも記したように体に良いと言われるものも取り過ぎは害になる こともありますので、 飲んでみようかなと興味を持たれた方がいらしたら、 ご自身の健康状態に合わせて召し上がってみてくださいね❗
8月も下旬にさしかかり
暑さの終わりが見えてきたような気も致しますが、
まだまだ残暑厳しき折、ご来院頂くのも大変かと思いますが
元気に笑顔で皆さまをお迎えできるようスタッフ一同お待ちしております!
どうぞお気をつけてご来院ください。