冷房病

皆さんこんにち。

今回は三富がブログを書きます。

暑い日が続いて、冷房の効いた涼しい部屋から出るのは嫌になりますよね!

ですが、冷房の効きすぎた部屋に居て体の冷え、倦怠感、食欲不振、頭痛、腹痛、下痢、神経痛に悩まされていませんか?

その症状の原因は冷房かもしれません。

人間には、本来、環境適応能力が備わっています。ところが、クーラーという人工的な環境の変化によって、その体温調整能力に変調が起こり、自律神経の失調を来して、様々な症状を引き起こすことがあります。このような体の変調を総称して「冷房病」とんでいます。

 

 

●冷房病の原因

温度を低くしすぎたり、冷風を体に直接受けたり、暑い屋外と冷房の効いた部屋といった温度差の激しいところの出入りを繰り返すことによって、自律神経の失調がり、体の不調の原因となります。お年寄りや乳幼児は体温調節が苦手ですので、特に注意が必要です。

 

 

冷房病を予防するには

クーラーの温度は27度前後:クーラーの温度は、外気温との差が5~7度以内になるように設定し(真夏では27度前後)、体を冷やし過ぎないようにしましょう。

 

冷風を体に直接当てない:冷風を体に直接受けると、実際の温度よりも低く感じますので、吹き出し口の向きに注意しましょう。

 

赤ちゃんは高い場所に寝かせる:冷気は下にたまりやすいので、注意が必要です。

大人でも冷え性の人や女性は、ひざ掛けなどを使うようにしましょう。

 

マッサージしたり鍼やお灸で血行を良くすることも冷房病の予防に効果的です。

当院は鍼やお灸はもちろん、症状に合わせた治療法も提案しています。

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