姿勢が気になる方に読んで欲しいブログ☆

こんにちは!仲座です。

今回のブログは姿勢についてお伝えしていきます。

普段の姿勢が気になるという方は数多くいらっしゃるのではないでしょうか?

日本人の約8割の人が猫背だと言われています。

猫背が気になるとは言っても、実は猫背にもいくつかの種類があります。

大きく分けると ・首猫背 ・背中猫背 ・お腹猫背 と代表的な猫背はこの3つです。

もっと専門的なお話をすると、フラットバックやスウェイバックなどなど

 色々と呼び方がありますが、今日はこの3つの猫背についてお話していきます。

まず最初に首猫背!!

首猫背はスマホやpcの普及と共に増えてきていると言われていて、

スマホ首やストレートネックとも呼ばれています。

首には7個の骨があり、この7個の骨が緩やかなカーブを描いているのですが、

首猫背の方は緩やかなカーブがうまく作れず、まっすぐになってしまいます。

下を向いて長い時間作業をする方はこのタイプの猫背になってしまうことが多いです。

続いて背中猫背!!

背中猫背は背中の丸みが強く、肩が前に出てしまっている状態の猫背です。

座り方が悪い人、特に椅子に浅く座りって、腰と背もたれの間に隙間ができている人に多い傾向にあります。

3つ目にお腹猫背!! お腹猫背はお腹が前に出ていて腰が反っているように見える猫背です。

ぽっこりお腹が気になる方は、お腹猫背が原因になっている可能性大です!!

猫背なってしまうと肩こりや腰痛を引き起こしてしまうのはご存知だと思いますが、

実はそれだけではないのです!!

猫背のデメリット

肩こり腰痛 ・頭痛 ・年をとって見えてしまう ・肌あれ ・酸欠や

集中力の低下 などなど他にも色々とデメリットがあります。

中でも僕が1番怖いと思うのは、姿勢が悪いと椎間板ヘルニアなどの神経痛を伴う病変や

変形性膝関節症のリスクが高くなってしまうことだと思います。

姿勢が悪いとバランスを取るために腰や膝に負担が掛かりやすくなると言われています。

腰や膝に長年負担が掛かり続けてしまうと、ヘルニアや変形性膝関節症に

なりやすくなってしまうのです!!

そうなってしまうと怖いですよね(*_*) でも姿勢を改善することができれば、

肩こりや腰痛の症状の改善やヘルニアなどのリスクを減らすことができるんです💪💪💪

来週のブログは姿勢改善の為にできることをブログを見ていただいている皆さんにお伝えしていこうと思います☆

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香りの贈り物

こんにちは!

坪坂です

朝晩と日中の寒暖差で体調は崩していませんか? 今年も残すところあと1ヶ月半…

みなさんにとってどんな1年でしたか? 私事ですが 大切な人が2人も亡くなった年でした。 そして 見送ることに関わっていく中で いつも何気なくあげていたお線香の存在が とても大切なものだと教わりました

仏教においてお線香とは 亡くなった人への供養のお供え物であること

周囲を清浄にし 私たちの心を静め清めてくれる

 と、されています。 亡くなった方が喜びますので 沢山あげて下さいね とお坊さんがおっしゃっていたのも納得です。 中でも特に上質で非常に貴重な 「伽羅」のお話しにはとても興味を持ちました!

大変高価なものなので特別な時に少しだけ折って香りを楽しみリラックスしているとのこと

なんてステキで贅沢な時間なんだろう!! と気になり検索してみたところ…

天然伽羅 1g ¥5000 !!!!!

えー!! なんて高価なもの!! さすがに手が出せません (苦笑)

どんな香りがするのか 想像しながら 憧れながら いつか出会える日を楽しみに…♫

ではまた!

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☆6周年☆

日吉という地域に開院させていただきはや6年経ちました。

多くの患者さんにご来院していただき誠にありがとうございます。 これからも心身共に健康を手に入れられる方を増やしていけるように更なる努力をスタッフ一同していきます。

今後とも〔よつば鍼灸整骨院〕をよろしくお願い申し上げます。

院長 陣内天彦

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オータム

こんにちは! 坪坂です!

食欲の秋… スポーツの秋… 芸術の秋… 読書の秋…

いろんな秋がありますが みなさんはどんな秋をお過ごしですか?

私は先日 中学生の息子の合唱コンクールを鑑賞してきました!

毎年…なんと! みなとみらいホールでの開催☆*:. 素晴らしすぎます…涙

場所の素晴らしさは言うまでもありませんが 今の中学生 真剣に歌ってます!!

中でも男子中学生が一生懸命歌っている姿には感動しますね みんなイイ子達に見えます笑

みなさんもいろんな秋を楽しんで下さいね♫

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社員研修~鬼怒川~パート2

前回に引き続き社員研修のお話しです。

謎解きゲームを終えて夜はみんなで楽しむ宴会でした。

夕飯を食べながら新店舗のスタッフの出し物があり

ダンスやものまね、レモンの早食いがありとても盛り上がりました。

院対抗でクイズがありよつばでは仲座先生が代表で答えてくれました。

決勝まではいけませんでしたがとても頑張ってくれていました。

謎解きゲームの表彰式があり、陣内がいたチーム院長Ⅰが2位でした。

答えが当たっていたのは1位のチームだけと言うことでしたが答えに近いところまでたどり着けていたので順位的に2位となりました。商品も頂いて嬉しかったです!

宴会を終え各自で2次会へ・・・

温泉に浸かる人もいれば、そのまま飲み続けたり、日頃会うことが少ないスタッフとも話し合ったり、カードゲームをして遊んだりとそれぞれ夜を満喫していました。

ちなみに私は今成先生と他院の先生方で人狼ゲームという遊びをして夜更かししてました。

2日目

チェックアウト時の集合写真。本当にスタッフが多いと思いました。

そして午前中は日光江戸村、ワールドスクエア、ゴーカートと3カ所に分かれて観光へ行ってきました。

陣内、村越、草野の3人はワールドスクエアで世界旅行!

仲座はゴーカートで最速を目指してコースを周り!

今成は日光江戸村で忍者になって隠れていたため写真はありません。

それぞれ午前中を満喫し宇都宮へ移動。

宇都宮といえば餃子ですよね!昼食は餃子三昧!!

焼き餃子、水餃子、蒸し餃子、揚げ餃子とよりどりみどり!!

仲座先生も

 

村越先生も大満足

帰りバスではぐっすり寝てしまったためあっという間に横浜に帰って来れました。

来年はどこに行けるのか楽しみにしています。

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