今回のブログは村越が担当させていただいます！

 

8月ももう終わりに近づいてまいりましたが、8月は夏休みを取られた方も

多かったのではないでしょうか。皆様はどのように過ごされましたか？

私も先日休暇をいただき、箱根の温泉宿で1泊してきました。久しぶりに入

る温泉は気持ちが良いですね。美味しい物も食べてリフレッシュすることが

できました！

 

さて、今回は休養をテーマにしていきます。

 

人は身体も心も働かせ続けるとエネルギーが切れ、疲労します。疲労には身

体に疲れを感じる肉体的疲労と心に疲れを感じる精神的疲労があります。こ

うした疲労を感じた時は休養を取ることが大切です。

 

休養には積極的休養と消極的休養があります。積極的休養は仕事や勉強など

で同じ姿勢をとり続けた際に軽いストレッチを行ったり、ウォーキングなど

の有酸素運動を行ったりすることで全身の血行を良くし筋肉をほぐすことが

これに該当します。また、好きなことをしたり、旅行に行ったりして気分転

換をすることも積極的休養に含まれます。一方、消極的休養は頭や身体を休

めて疲労回復を図ることです。睡眠や入浴、家でのんびり過ごすなどがこれ

に当たります。

疲れたなぁと感じた時は軽く身体を動かしてあげたり、ちょっとお出掛けし

てみたりすることで気分的にもリフレッシュされます。また、質の良い睡眠

をとったり、温かいお湯に浸かったりして自律神経を整え、心身共にしっか

り休養が取れると良いですね。

 

 

 

 

どうも陣内です。

お盆の時期になりお仕事が休みになる方が多くいらっしゃいますが、皆さんはお出掛けの予定はありますか？

 

 

車を利用する方は長距離運転をされる際に、夏の暑さで注意散漫になり事故を起こす可能性が増えます。

 

 

車に乗っていなくてもお出掛けされる際は注意していただきたいと思います。

 

年間通して横浜市内だけで約1万件の交通事故が起こっています。

その中でも負傷者は約1200人いると言われています。

 

そして世間で整骨院がどういうことをする場所かの認知度が20％程度と言われています。

そのうちの26％が整骨院で交通事故の治療ができる事を知っているという統計があります。

 

これは交通事故でケガをされた方の中で、わずか5．2％としかいないということです。

 

 

今まで来院された患者さんの中にも以前交通事故にあいムチウチの後遺症でお悩みの方が多くいらっしゃいました。

 

そのような方を少しでも減らすことができるように皆さんの家族、お友達等でお悩みの方がいらっしゃいましたら、整骨院でも治療ができると伝えていただきたいのです。

 

実際に交通事故に遭われたときの流れや、治療期間中でも相談にお答えします。