こんにちは、髙橋です。
よつばに配属されて1週間が経ちました。
新社会人の方も仕事や環境に慣れてきた頃かと思います。
さて、5月といえば「5月病」。
これは、進学・就職・引っ越しなどで環境が大きく変わる中、新しい環境に適応できずストレスをため込んでしまって起こる精神症状です。
医学用語では「適応障害」と呼ばれてます。
私が最近行っているストレス解消法は・・“涙活”です。
涙活動とは、意識的に泣くことでストレス解消を図ることができる活動のことです。
涙を流すことにより、緊張や興奮を促す交感神経の働きから、休息やリラックス状態を促す副交感神経の優位な状態に切り替わることでストレス解消ができます。
悲しみの涙を流すのと、感動的な動画などに共感して感動の涙を流すのとでは全くことなります。共感できるものを観たり聞いたりすることで、共感脳に刺激を与えることで沈んでいた気持ちが軽減されるというのです。
涙活で検索していただくと、感動する動画が短編で観れるのでぜひ観てみてください!!
おすすめは、“ママも1歳おめでとう”という動画です♪
観たら絶対涙する動画で、とく女性の方は共感していただけると思います。
まだまだ未熟な私ではありますが、とても頼りになる先輩達ばかりでたくさん学ばさせていただております。日吉にもっともっと笑顔が増えるよう頑張りたいと思います。笑顔をたくさん発信していきますので、これからもよろしくお願いいたします。