梅雨入り(石井編)

こんにちは!

くせのある髪の毛がまとまらず憂鬱な気持ちになる梅雨に備えて縮毛矯正をかけました

(どうでもいい情報ですみません)

受付の石井です

おそらくこのブログを更新する今日辺りに関東地方に梅雨入りの発表があるのでは?

梅雨の時期、外は毎日雨で部屋の中は洗濯物だらけ、湿度が高くジメジメして気持ちが悪いですよね

そして体に不調もおきやすい時期、なんとなく体がだるく感じたり、むくみやすくなったりすることもあるかと思います

 

夏の暑い時期は汗をかいて蒸発させることで体の熱を下げるのですが、

梅雨の時期は汗をうまく蒸発させられず、熱や水分を体に溜め込みやすくなることで、るくなったり、むくんだりするそうです

解消するにはどうしたらいいのか?調べてみました❗

 

夏野菜を積極的に摂ることが良いようですよ!

特にキュウリは体の熱を下げて利尿作用もあるそうです

手軽に食べられるお野菜なので嬉しいですね♪

塩揉みしたキュウリにワカメといりごまを加えた酢の物はわが家の夏の定番メニューです

お酢も体に良いとされていますよね。

夏野菜を使ったカレーも夏バテ防止も兼ねてお夕食の献立に加えても良いかもしれませんね

 

歳を重ねるごとに「暑さ」が堪えるようになってきました

栄養のバランスを考えた食事と質の良い睡眠、ほどよい運動、、、なかなか難しいですが、できるだけ意識して過ごしたいと思います。

そして、きっと猛暑になるであろう今年の夏も元気に皆様をお迎えできるように

頑張ります‼

梅雨の時期はお足元も悪くなりますので、どうぞお気を付けてご来院ください

 

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