足関節捻挫

足関節(足首)捻挫のほとんどは、  足関節を内側に捻る  ことによって起こります。 足関節外側の靭帯(前距腓靱帯)の損傷が多く、ひどいものになると、踵腓靭帯、後距腓靱帯や脛腓靭帯も損傷します。

症状は、

外くるぶし(外果)の前や下の痛み、腫れ、熱  を持ちます。 痛みは、

押すと痛い(圧痛)、動かすと痛い(運動時痛)、体重をかけると痛い(荷重時痛)など、

程度がひどくなると、多くの痛みが伴います。

 

治療は、

けがをしてからおおよそ48時間から72時間は、炎症期と言われ、 安静と患部を冷やすこと が大事です。

 

炎症期が、過ぎた後は血行を良くする為に温めるのもOKです。

安静にしすぎていると、関節が固くなってしまうので、時期をみて関節の運動療法を開始していきます。

 

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