わたしの休日・・♪

 

こんにちは!

先週に引き続き髙橋が担当いたします!

 

今週は真夏日が続いてますね・・

急に暑くなり、体調を崩していませんか?

私は今日も元気です^^

 

さて先週の日曜日にさおちゃん(村越先生)と上野デートに行ってきました!!

(年上なのにさおちゃんと呼ばさせていただいています。。♪)

 

私もさおちゃんも美術館が好きということで、東京都美術館で行われている

プーシキン美術館展というフランスの風景画を見てきました。

すごく素敵な作品ばかりで、気付いたら2時間ほど滞在していてびっくり・・

こちらの作品は7月8日までですのでお早めに!!!!!

 

 

他にも気になる美術館展があったのですが、すごく並んでいたので

今回は諦めました・・残念・・

 

気になる美術館はコチラ↓↓

◎ミラクル エッシャー展 上野の森美術館 6月6日~7月29日まで

SNSでも人気の作品で、だまし絵で有名な版画家の

選りすぐりな作品が日本初公開されています。

 

ご家族、友人、恋人とでも楽しめる作品だと思いますので、

この夏に行かれてみて下さい♪

そういえば・・

6月15日はさおちゃん(村越先生)26歳のお誕生日でした~!!

おめでとうございます~パチパチ~♪

 

プレゼントは何もいらないと言っていたのですが、

私のおすすめのボディケアブランドの”ボディスクラブ”を

プレゼントしました(^^)/

 

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ちなみに私が使ってるのはフェイススクラブ・・

つるつるもちもちになりますよ♪

 

こちらは”SABON”というブランドです!

プレゼントでも自分にご褒美でも良いと思いますのでぜひ^^

 

長々とお読み頂きありがとうございました。

 

休日はこんな感じで楽しく過ごしてます(^o^)

 

皆さんはどんな休日を過ごされてますか?

家でダラダラ過ごすのも、出かけるのもいいですよね^^

 

暑さに負けず元気に過ごしましょう!!

 

 

 

 

 

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お弁当事情・・・

 

こんにちは~!!!

だいぶお久しぶりになりました。

今回は髙橋が担当します^^

 

梅雨入りしましたが、皆さん体調はいかがでしょうか?

私はすっごく元気です!!!!!(^^)/

気温差が激しいので体調には十分にご注意ください。。

 

さて、最近は野菜を摂るように意識してまして・・

野菜中心のお弁当おかずさんをご紹介いたします(^o^)

 

日曜、月曜とお休みをいただいているので、主には月曜日に

作り置きをしています!!

 

月曜日に作ったおかずの一部です。

 

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(おいしそう・・♪)

 

肉巻きシリーズ!!

手軽にできるのがいいですよね~~^^

野菜も摂れるし、おいしいし、さいっこ~!!

 

ピーマンとにんじんが嫌いなので肉で巻き巻き・・・

 

問題発生!!!!!

ぜっんぜん食べれませんでした!!!!!

にんじんは平気だったんですが、ピーマンがやっぱり駄目でした。

 

実はピーマンに関しては昔から食べれなくて・・・

克服したいのですが、中々克服できないまま生きてきました・・(笑)

 

ぜひ、ぜひ!!ピーマン克服メニューがあれば教えて下さい!!

 

ピーマンへの克服はまだまだ続きます・・

 

皆さんもお身体には気を付けて、野菜をたくさん摂りましょう^^

 

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祝日のない6月

 

 

先週のブログ更新の日に予想通り梅雨入りの発表がありましたね‼

先週に引き続き受付の石井が更新させて頂きます。

梅雨入り発表直後は初夏のように晴れて暑い日が続きましたが、月曜は台風の影響もあり大雨、少し肌寒くもなりました

皆さん、体調は崩されていませんか?

今日は1年で唯一祝日のない6月について少し書かせて頂きます

日本の祝日は

1月元旦、成人の日

2月建国記念日

3月春分の日

4月昭和の日

5月憲法記念日、みどりの日

      こどもの日

6月、、、

7月海の日

8月山の日

9月敬老の日、秋分の日

10月体育の日

11月文化の日、勤労感謝の日

12月天皇誕生日

と、6月だけ祝日がありません

それでも先進国の中で日本が年間の祝日16日と一番多いそうです

アメリカ、フランス、ドイツは10日、イギリスは8日だそうです

働きすぎと言われる日本が一番多いとは意外でした

そんな6月に祝日でこそありませんが、催事として「父の日」が今週末ありますね!

いつも頑張って家族のために働いてくれているお父さんに何をあげようか、何してあげようか?考えているうちに父の日がきてしまった、、、なんてこともあるかと思いますが

感謝の気持ちを伝える日だと思いますので、普段恥ずかしくて言えない感謝の言葉を伝えるだけでもお父さんは嬉しいはず❗

(いやいや、何かプレゼントしてよと思いますよね、お父様方(笑))

何はともあれ、思い出に残る「父の日」を過ごしてくださいね

我が家の子供たちもどんな形で感謝の気持ちを伝えるのか楽しみです❗

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梅雨入り(石井編)

こんにちは!

くせのある髪の毛がまとまらず憂鬱な気持ちになる梅雨に備えて縮毛矯正をかけました

(どうでもいい情報ですみません)

受付の石井です

おそらくこのブログを更新する今日辺りに関東地方に梅雨入りの発表があるのでは?

梅雨の時期、外は毎日雨で部屋の中は洗濯物だらけ、湿度が高くジメジメして気持ちが悪いですよね

そして体に不調もおきやすい時期、なんとなく体がだるく感じたり、むくみやすくなったりすることもあるかと思います

 

夏の暑い時期は汗をかいて蒸発させることで体の熱を下げるのですが、

梅雨の時期は汗をうまく蒸発させられず、熱や水分を体に溜め込みやすくなることで、るくなったり、むくんだりするそうです

解消するにはどうしたらいいのか?調べてみました❗

 

夏野菜を積極的に摂ることが良いようですよ!

特にキュウリは体の熱を下げて利尿作用もあるそうです

手軽に食べられるお野菜なので嬉しいですね♪

塩揉みしたキュウリにワカメといりごまを加えた酢の物はわが家の夏の定番メニューです

お酢も体に良いとされていますよね。

夏野菜を使ったカレーも夏バテ防止も兼ねてお夕食の献立に加えても良いかもしれませんね

 

歳を重ねるごとに「暑さ」が堪えるようになってきました

栄養のバランスを考えた食事と質の良い睡眠、ほどよい運動、、、なかなか難しいですが、できるだけ意識して過ごしたいと思います。

そして、きっと猛暑になるであろう今年の夏も元気に皆様をお迎えできるように

頑張ります‼

梅雨の時期はお足元も悪くなりますので、どうぞお気を付けてご来院ください

 

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